紫微好文分享100篇[013/100]

[紫微學習好文分享100篇] 13/100
🏅後疫情時代，領導型如何減肥？

2020年新冠疫情，對各行各業造成重創，瘦了荷包但卻肥了身材。在台灣內部已超過四十天「嘉玲」，減肥養生如今已成為很多人生活的一部分，正確而有效的減肥應該是正常、生活化的運動與飲食減肥，而不是「一口氣就吃出個瘦子」。
以下幾種針對領導型主星的減肥提案，安全有效，大家不妨按此一試。

參考宮位：【命宮】主星
如果主星有兩顆，則兩者資料相加；如果沒有主星，請使用遷移宮主星。

領導型的大都是個性穩重謹慎之人，耐力俱佳，而且懂得享受生活，在塑身減重方面看問題眼光比較長遠，不會貿然采取危害身體健康的方式來減肥。所以，以下介紹的幾種融減肥與健康與生活情趣於一體的方法，對於他們，是再適合不過了。

📘紫微星：
紫微星個性穩重，理性冷靜，因此在塑身減重時比較有持續力。只要讓自己下定了決心，減肥大多都能成功。所以，心理上的戰術是第一步。這裡推薦一個「海報」戰術：把你認為身材最理想的明星海報貼在最醒目的牆上，與自己比較，迅速找到差距，然後督促自己克制時刻威脅身材的各種甜膩美食。
推薦海報：《偷天陷阱》――凱瑟琳·澤塔·瓊斯完美的腰部曲線凸現了女性之美，對那些在標準體重上下，但腰腹部脂肪較多的極具鞭策作用；《BJ日記》蕾妮·齊維格胖胖的海報，齊維格，電影裡那個總是充滿幻想、摸不到愛情的女人，你也想和她一樣嗎？當然不！那麼就下決心來減肥吧！(減肥招數可參考其他領導型主星，男性可貼世界國際著名男模馬約爾的海報)

📘天府星：
減肥也浪漫。氣質優雅的天府來個香薰精油的減脂方法是再好不過了。別看一瓶小小的精油不惹眼，它卻擁有你想象不到的收身效果。它通過：改善你的循環系統，實行能量轉換；然後再分解你體內多餘的脂肪；並緊緻肌膚等這些功效來達到減肥的目的。
具體做法很是簡單：在水溫為38℃～40℃之間的浴池裡，滴入減肥專用的精油(各大商場或美容店均有售)10～15滴，然後在水裡浸泡20分鐘左右之後，身體的血液循環就會加速，新陳代謝率提高，這時再從腳、腰、腹部等距離心臟較遠的地方開始按摩身體(長時間的水中浸泡會對心髒造成一定的負擔，需要調整好心率)，按摩的力度可稍大，按摩的地方最好是有關穴位。待到十幾分鐘之後，起身出浴，此時你就會感覺渾身輕盈多啦！

📘武曲星：
武曲星個性剛直，稍有點固執，爆發力和持續力俱佳，但是個工作狂。所以，在減肥養生中，比較適合簡單、隨時隨地都能進行的塑身方法。飲茶消脂是個非常不錯的辦法。下面幾款茶都具有比較好的減肥效果：
🍵烏龍茶：烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。
🍵荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
🍵此外還有杜仲茶、普洱茶等也均具有一定的去脂、分脂作用。堅持長期飲用此類茶水，再配以運動，就能有效而又十分安全地達到瘦身目的。

📘天相星：
天相星溫和親切而穩重，懂得享受生活樂趣，爆發力不足，但耐心和持續力極佳。因此，在塑身減重時，適合選擇長期、緩和而慢慢見效的塑身方法。在飲食塑身方面，不用選擇那些三日蘋果餐、七日清湯寡水餐等諸如此類的虐待自己腸胃的魔鬼式減肥。
你可以採取改善自己飲食習慣的方法：杜絕快食、零食、夜食、偏食等不好的飲食習慣，養成充分咀嚼食物，不吃點心、果脯、油炸食品糖果等高熱量高脂肪的零食，而選擇綠色水果為零食的飲食習慣；吃飯時不必介意澱粉類食物和蛋白質類食物同吃，這對減肥並無多大用處，反而會使你的身體營養不全面，影響新陳代謝，效果適得其反；但卻要堅決克制自己晚上七點過後不吃任何東西。如此，將這樣的飲食習慣長期保持，你不僅可以減肥成功，而且日後絕無反彈之憂。

祝大家曲線勻稱，身體健康，鴻運當頭！如果你想更進一步的了解自己，歡迎預約諮詢本會具中醫背景的 陸峻瑋老師，請他來建議你專屬的減肥密技。
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